مویز یکی از خشکبارهای فوق العاده است که علاوه بر طعم خوشمزه ای که دارد از فواید بسیار خوبی هم برخوردار است و مصرف روزانه آن می تواند باعث بهبود سلامتی بدنتان شود. در ادامه این مقاله از سایت زرخواه قصد داریم به فواید عالی مویز بپردازیم. با ما همراه شوید.
تامین روزانه پروتئین:
یکی از مزایای محبوب مویز، تامین پروتئین روزانه می باشد. چون این میزان پروئین برای بدن نیاز می باشد.
تامین انرژی بدن:
بسیاری از افراد علاقمند هستند که مویز را قبل از ورزش مصرف کنند چون باعث افزایش انرژی و تقویت بدن می شود.
پتاسیم:
با توجه به وجود پتاسیم در مویز تقریبا همه می توانند از آن استفاده کنند.
مویز یک میوه روزانه:
مویز یک نوع خاصی از میوه می باشد که دارای گلوکز است و می توانید از آن هرروز استفاده کنید. مویز فواید زیادی را دارا است و بهترین مزایا آن بودن بسیار از مواد معدنی و عناصر در این غذا می باشد. وجود این مواد می تواند از بهبود بیماری های شدید،عفونت، مشکلات چشم، التهاب و... کمک کند.
هضم غذا:
مویز بخاطر اینکه حاوی فیبر زیادی می باشد و هنگامی که آن را در آب خیس می کنید، به عنوان ملین های طبیعی عمل می کند. بخاطر همین مویزهای خیس خوراکی به پیشگیری از یبوست کمک زیادی می کنند و همینطور پروسه هضم را در طول روز به خوبی نگه می دارند.
کاهش وزن:
مویزها دارای قندهای طبیعی و عالی می باشند و میل را برای جذب کالری بیشتر با کاهش رو به رو می کنند ولی آن ها را در حد اعتدال مصرف کنید و در این مورد اصلا زیاده روی جایز نمی باشد. مویزها به کنترل قند خون و کاهش وزن خیلی کمک می کنند.
تقویت سیستم ایمنی:
مویز سرشار از ویتامین ث و ب می باشد که ایمنی بدن را تقویت می کنند و بخاطر همین بدن کمتر دچار عفونت می شود.
جلوگیری از بوی بد تنفس:
مویز بخاطر خواص ضد باکتری که دارد به حفظ بهداشت دهان و دندان بسیار کمک می کند.
مصرف مویز در زمان بارداری:
مطابق طب سنتی، مصرف مویز در زمان بارداری هم برای جنین و هم برای مادر مفید می باشد. مویز برای هوش جنین و آرامش اعصاب و رفع خستگی و بی حالی مادر بسیار مثمر ثمر است و بخاطر همین توصیه می شود حتما با مشورت پزشک در دوران بارداری مویز مصرف کنید.
درمان یبوست:
مویز دارای فیبر رژیمی زیادی است و هم برای بهبود یبوست مفید است. فیبر متابولیسم بدن را در وضعیت مطلوب نگه می دارد و راه خوبی برای درمان یبوست می باشد.
درمان کم خونی:
مویز بخاطر داشتن آهن می تواند باعث بهبود کم خونی شود. آهن تاثیر زیادی در ساختار خون دارد و سلول های خون را در وضعیت سالم تر و مناسب تری نگه می دارد تا جایی که می توانید از کم خونی فاصله بگیرید.
جایگزین مناسب برای تنقلات مضر:
اگر شما هم عاشق تنقلات هستید، می توانید از مویز به جای تنقلات مضر استفاده کنید. این خوراکی دارای 9.8 گرم فیبر رژیمی است. این میزان فیبر تقریبا 39 درصد حد مجاز مصرف روزانه فیبر برای مردان و زنان سالم می باشد و به توصیه متخصصان تعذیه هر روز در رژیم غذایی تان باید 2000 کالری وجود داشته باشد. با مصرف مویز هم سیر می شود و هم اینکه سلامتی تان با خطر رو به رو نمی شود.
کاهش مشکلات تیروئیدی:
مویز دارای مقدار قابل توجه ای از ماده معدنی مس می باشد که به بهبود مشکلات تیروئیدی بسیار کمک می کند و آن ها را به خوبی کاهش می دهد.